إستراحة الغرباء
ألم الراس ....... 13401711
إستراحة الغرباء
ألم الراس ....... 13401711



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مركزتحميل  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
:الأســـــم
:كلمة السـر
تذكرنــي؟
المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedالسادة ال عواد السعد النعيمألم الراس ....... I_icon_minitimeالجمعة 03 نوفمبر 2017, 8:47 pm من طرفgoweto_bilobedمجموعة اناشيد/ عبدالغفور الشيخ عيسىألم الراس ....... I_icon_minitimeالسبت 18 يوليو 2015, 12:38 pm من طرفgoweto_bilobedرائعه من روائع المنشد سامر الدرة الرب صلى وسلم على المكرمألم الراس ....... I_icon_minitimeالجمعة 04 أكتوبر 2013, 7:37 pm من طرفgoweto_bilobedبدر من طيبه تجلى نو ر الدين خورشيدألم الراس ....... I_icon_minitimeالإثنين 29 أبريل 2013, 4:11 pm من طرفgoweto_bilobedمتكين يصرتنا واحمد احمد...نسعى الى تلك البقاع ونحفدألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 29 يناير 2013, 3:24 am من طرفgoweto_bilobedقال سيدي السيد الرفاعي الثاني والعارف الرباني السيد محمد مهدي بهاء الدين الصيادي الشهير بالرواس رضي الله عنه يمدح شيخه وجده وإمامه السيد أحمد الكبير الرفاعي رضي الله عنهما :ألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 29 يناير 2013, 2:57 am من طرفgoweto_bilobedيا حبيب القلوب..........................................الطارقhttps://youtu.be/Ub_tOgUrx1sألم الراس ....... I_icon_minitimeالإثنين 28 يناير 2013, 4:50 pm من طرفgoweto_bilobedكن مع الله ترى الله معك رائعهألم الراس ....... I_icon_minitimeالجمعة 03 أغسطس 2012, 1:14 am من طرفgoweto_bilobedالبــعث والنشـــورألم الراس ....... I_icon_minitimeالأربعاء 18 يوليو 2012, 3:31 pm من طرفgoweto_bilobedآلام التـــزكيةألم الراس ....... I_icon_minitimeالأربعاء 18 يوليو 2012, 3:21 pm من طرفgoweto_bilobedاحاديث في العتره النبويه صحيحه الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 01 يوليو 2012, 6:30 pm من طرفgoweto_bilobedاهداء لاخواني في الله دعاء الحبيب الجفري في الشام ألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يونيو 2012, 3:00 pm من طرفgoweto_bilobedخزانة وصل. الشيخ محمود الدره الطارق ألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يونيو 2012, 12:51 am من طرفgoweto_bilobedمجلس للشيخ محمود الدرة بحضورالحبيب الجفري الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يونيو 2012, 12:19 am من طرفgoweto_bilobedالايا الله بنظره من العين الرحيمه الدره الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يونيو 2012, 12:16 am من طرفgoweto_bilobedكفى الرفاعي شرفا تقبيل كف المصطفى الشيخ محمود الدره الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:26 pm من طرفgoweto_bilobedمرقد وضريح الشيخ احمد الرفاعي الكبير في العراق الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:10 pm من طرفgoweto_bilobedمجلس للشيخ محمود الدرة بحضور الحبيب الجفري ألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:04 pm من طرفgoweto_bilobed الشيخ محمود دره كل حسن يبدو لنا من جمال المصطفى الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:01 pm من طرفgoweto_bilobedتمسك بالكرام اخي واهجر لئام الناس للشيخ محمود الدره الطارقhألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 12:52 pm من طرفgoweto_bilobedيا الهي ما معين العاجزين الشيخ محمود الدره/// رائعه الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 2:21 am من طرفgoweto_bilobedسبحان من ذكره عز لذاكره الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالسبت 23 يونيو 2012, 3:10 pm من طرفgoweto_bilobedياسيدي يامحمد هاجت اشواقي الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالسبت 23 يونيو 2012, 2:38 pm من طرفgoweto_bilobedاخذت العهد في اول زماني لقيت العهد غال يا اخواني الطارقألم الراس ....... I_icon_minitimeالسبت 23 يونيو 2012, 2:16 pm من طرفgoweto_bilobedنسب سيدي الإمام أحمد الكبيرالرفاعي رضي الله عنهألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 07 يونيو 2012, 12:07 am من طرفgoweto_bilobedمقطع فيديو ضرب سلاحألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 27 مارس 2012, 2:06 pm من طرفgoweto_bilobedجلسة ذكر بحضور سيد عبدالله المربد ابوالعيشألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 27 مارس 2012, 2:01 pm من طرفgoweto_bilobedاللهم صل علي محمد واله الطيبين الطاهرينألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 14 فبراير 2012, 3:14 am من طرفgoweto_bilobedالسادة الكروشات بني العروس الحسينية في الاهواز و العراقألم الراس ....... I_icon_minitimeالثلاثاء 14 فبراير 2012, 1:55 am من طرفgoweto_bilobedفى ذكرى مولد خير البريةألم الراس ....... I_icon_minitimeالسبت 04 فبراير 2012, 2:53 pm من طرفgoweto_bilobedقبيلة المجمع في الأحوازألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 02 فبراير 2012, 11:04 am من طرفgoweto_bilobedعبد الستار الطيار و يوسف عمر / العراق1957 ألم الراس ....... I_icon_minitimeالأربعاء 01 فبراير 2012, 9:55 pm من طرفgoweto_bilobedمجموعة مدائح الشيخ عبد الوهاب الجنابي 2011ألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 15 ديسمبر 2011, 2:39 am من طرفgoweto_bilobedالله جل جلالهألم الراس ....... I_icon_minitimeالأربعاء 14 ديسمبر 2011, 12:07 am من طرفgoweto_bilobedمن أجمل ماقرأتألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 01 ديسمبر 2011, 3:51 am من طرف

شاطر | 
 

 ألم الراس .......

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهره
زهره


رقم العضوية : 17
انثى
عدد المساهمات : 276
نقاط : 402
<b><i>البلد</i></b>الكويت

احترام قوانين المنتدى :
ألم الراس ....... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ألم الراس ....... Right_bar_bleue

mmsmms

رسالة smsاللهم إنك سألتنا من أنفسنا ما لا نملكه إلا بك، اللهم فهب لنا منك ما يرضيك عنا يا وهاب يا كريم.

ألم الراس ....... Uoou_o13

بطاقة الشخصية
حكمتي بالحياة:

ألم الراس ....... Empty
مُساهمةموضوع: ألم الراس .......   ألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 23 سبتمبر 2010, 10:06 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


ألم الرأس:

يبدأ الصداع عندما تثار أعصاب الأوردة الدموية, أعصاب العضلات والدماغ. ومعظم أوجاع الرأس أو الصداع تبدأ الرقبة وخلف الرأس ولكن غالبا تشعر به في أماكن أخرى من الرأس مثل خلف العيون.


أسباب الصداع:

عدة أسباب قد تسبب الصداع منها:
الضغط العصبي والتوتر
الإرهاق وقلة النوم
قلة الضوء
ضعف قوة البصر الغير مصحح بالنظارات أو لبس النظارات الخاطئه
التدخين أو بعض الروائح
بعض أنواع الطعام, الكحول, الكافين
الجيوب الانفية أو الحساسية
تغيرات الطقس
تغيرات هرمونية
بعض أمراض العين
بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم


أنواع الصداع:

الصداع العصبي:
يكون الصداع منتظم على جانبي الرأس وفي الرقبة وخلف الرأس وممكن أن تكون الآلام موجودة في العيون.

الصداع النصفي:
صداع متقطع في جهة واحدة من الرأس وممكن أن يصاحبه دوخه واستفراغ ويصبح المريض حساس من الضوء والصوت وممكن أن يكون هناك أعراض تسبق الصداع مثل تقطع الضوء وفقدان البصر ويحدث هذا الصداع بشكل متكرر في أيام أو أسابيع أو شهور ويكون الألم متركز حول أو خلف إحدى العينين.

الصداع بسبب الجيوب الأنفيه:
الألم يكون خلف الأنف والعيون ويصبح أسوأ في فترات المساء والليل ويصاحبه أحيانا الحرارة.


الصداع العصبي:

أسباب الصداع العصبي:
التوتر
قلة النوم
تعب العين بسبب قلة الضوء أو النظارات الخاطئة
لمنع أو تخفيف الصداع العصبي:
أخذ قسط من الراحة خلال النهار
التأكد من أن مكان العمل فيه أضاءه كافية وتجدد الهواء
ملاحظة أسباب التوتر ومحاولة تجنبها
لتخفيف الألم الاسترخاء وشد عضلات الرقبة والرأس عن طريق:
عمل مساج لعضلات خلف الرقية لزيادة حركة الدم وهذا يساعد في تقليل الألم
استعمال الحرارة والرطوبة لإراحة العضلات مثلا لف منشفة مبلولة حارة حول الرقبة
تمشيط خلف الكتف بواسطة فرشاة ناعمة لتخفيف شد العضلات


الصداع النصفي:

طرق الوقاية:
عدم أكل الجبنة, المكسرات, البقوليات, الشوكولاتة, الخمر الأحمر والأطعمة التي تحتوي
على الكفايين والنترات أو مادة MSG
لا تعمل في منطقة قليلة الضوء
لتخفيف الألم الجلوس والاسترخاء واستعمال البرودة عن طريق لف قطعة ثلج أو علبة مثلجة وقطعة قماش ووضعها على منطقة الألم لمدة 10 دقائق وتكررها كل 20 دقيقة... تجنب الضوء بلبس نظارات غامقة وشرب كثير من السوائل

الصداع الناتج من الجيوب الأنفية:

يحدث بسبب الزكام أو الحساسية وللوقاية من الآم الجيوب الأنفية:
علاج المخاط بشكل دائم حتى لا يعود مره أخرى
تجنب اسباب الحساسية مثل الغبار والدخان والروائح
لتخفيف الألم وإبقاء الجيوب الأنفية مفتوحة وخالية من المخاط:
استعمال قطرة لتخفيف التهاب داخل الأنف
شرب السوائل لجعل المخاط أخف وجعل اخراجة من الأنف أسهل
استعمال مواد لترطيب الأنف
استعمال أكياس حارة حول الأنف لتخفيف الألم
لتخفيف ألم العيون:
استعمال النظارات الموصوفة من طبيب العيون عن طريق الفحص الدوري
عند استعمال الكمبيوتر التأكد من وجود كمية كافية من الضوء وشاشة واقية
الحصول على كمية كافية من النوم.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن الرأي الشخصي للعضو وادارة منتدى استراحة الغرباء لاتتحمل اية مسئولية اتجاه الغير

تنبيه
الموضوع الأصلي : ألم الراس ....... -||- المصدر : استراحة الغرباء -||- الكاتب : زهره

Untitled 2

اخر مواضيع منتدى استراحة الغرباء

↑ Grab this Headline Animator

توقيع زهره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاعرجي الحسيني
الاعرجي الحسيني

ألم الراس ....... Stars13

رقم العضوية : 39
ذكر
عدد المساهمات : 999
نقاط : 1625
العمر : 68
<b><i>البلد</i></b>سوريا

احترام قوانين المنتدى :
ألم الراس ....... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ألم الراس ....... Right_bar_bleue

mmsmms

رسالة smsاللهم إنك سألتنا من أنفسنا ما لا نملكه إلا بك، اللهم فهب لنا منك ما يرضيك عنا يا وهاب يا كريم.

ألم الراس ....... Uoou_o12

ألم الراس ....... Uoou_o10







بطاقة الشخصية
حكمتي بالحياة:

ألم الراس ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ألم الراس .......   ألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 23 سبتمبر 2010, 11:55 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء اختنا العزيزة زهرة
موضوع مميز وهام
تقبلي تحياتي
اخوكم الاعرجي الحسيني
جميع المواضيع و الردود تعبر عن الرأي الشخصي للعضو وادارة منتدى استراحة الغرباء لاتتحمل اية مسئولية اتجاه الغير

تنبيه
الموضوع الأصلي : ألم الراس ....... -||- المصدر : استراحة الغرباء -||- الكاتب : الاعرجي الحسيني

Untitled 2

اخر مواضيع منتدى استراحة الغرباء

↑ Grab this Headline Animator

توقيع الاعرجي الحسيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ غلا الروح ♥
♥ غلا الروح ♥


رقم العضوية : 2
انثى
عدد المساهمات : 900
نقاط : 1415
<b><i>البلد</i></b>الكويت

احترام قوانين المنتدى :
ألم الراس ....... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ألم الراس ....... Right_bar_bleue

mmsألم الراس ....... 1yebjg20

رسالة smsاللهم إنك سألتنا من أنفسنا ما لا نملكه إلا بك، اللهم فهب لنا منك ما يرضيك عنا يا وهاب يا كريم.

ألم الراس .......

بطاقة الشخصية
حكمتي بالحياة: علمتني الحياة أن أجعل قلبي مدينة بيوتها المحبة

ألم الراس ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ألم الراس .......   ألم الراس ....... I_icon_minitimeالأربعاء 29 سبتمبر 2010, 6:20 pm

الله يعطيج العافيه يازهـــره المنتــدى ع الموضوع

موفقــه ان شــاء الله

أختج :. غلا الروح Very Happy


جميع المواضيع و الردود تعبر عن الرأي الشخصي للعضو وادارة منتدى استراحة الغرباء لاتتحمل اية مسئولية اتجاه الغير

تنبيه
الموضوع الأصلي : ألم الراس ....... -||- المصدر : استراحة الغرباء -||- الكاتب : ♥ غلا الروح ♥

Untitled 2

اخر مواضيع منتدى استراحة الغرباء

↑ Grab this Headline Animator

توقيع ♥ غلا الروح ♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت المملكه
بنت المملكه


رقم العضوية : 144
انثى
عدد المساهمات : 83
نقاط : 147
<b><i>البلد</i></b>السعودية

احترام قوانين المنتدى :
ألم الراس ....... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ألم الراس ....... Right_bar_bleue

mmsmms

رسالة smsاللهم إنك سألتنا من أنفسنا ما لا نملكه إلا بك، اللهم فهب لنا منك ما يرضيك عنا يا وهاب يا كريم.

ألم الراس .......

ألم الراس ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ألم الراس .......   ألم الراس ....... I_icon_minitimeالأربعاء 29 سبتمبر 2010, 11:11 pm

الله يعطيك العافيه اختي الغاليه ::زهـــــره::

على الموضوع المفيد و المميز

اختك...بنت المملكه
جميع المواضيع و الردود تعبر عن الرأي الشخصي للعضو وادارة منتدى استراحة الغرباء لاتتحمل اية مسئولية اتجاه الغير

تنبيه
الموضوع الأصلي : ألم الراس ....... -||- المصدر : استراحة الغرباء -||- الكاتب : بنت المملكه

Untitled 2

اخر مواضيع منتدى استراحة الغرباء

↑ Grab this Headline Animator

توقيع بنت المملكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خديم الغرباء
خديم الغرباء
...

رقم العضوية : 3
ذكر
عدد المساهمات : 151
نقاط : 206
<b><i>البلد</i></b>قطر

احترام قوانين المنتدى :
ألم الراس ....... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ألم الراس ....... Right_bar_bleue

mmsmms

رسالة smsاللهم إنك سألتنا من أنفسنا ما لا نملكه إلا بك، اللهم فهب لنا منك ما يرضيك عنا يا وهاب يا كريم.

ألم الراس .......

ألم الراس ....... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ألم الراس .......   ألم الراس ....... I_icon_minitimeالخميس 30 سبتمبر 2010, 1:50 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
الله يبارك بك
موضوع مميز
شكرا
جميع المواضيع و الردود تعبر عن الرأي الشخصي للعضو وادارة منتدى استراحة الغرباء لاتتحمل اية مسئولية اتجاه الغير

تنبيه
الموضوع الأصلي : ألم الراس ....... -||- المصدر : استراحة الغرباء -||- الكاتب : خديم الغرباء

Untitled 2

اخر مواضيع منتدى استراحة الغرباء

↑ Grab this Headline Animator

توقيع خديم الغرباء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

ألم الراس .......

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ألم الراس ....... ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إستراحة الغرباء :: الأسرة والمجتمع :: أرشادات صحية-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع